Anstrengende Nacht?

Du steckst seit Längerem in einer herausfordernden Schlafsituation mit Deinem Kind

und willst daran etwas ändern?

Du hast schon alles versucht: Schuckeln, wippen, stillen oder Einschlafmusik uvm.,

doch das hilft nur kurzfristig dein Baby zu beruhigen?

Oder dein Baby schläft NUR so endlich ein?

Hier kann Schlafcoaching die Lösung bringen, 

wieder mehr Lebensqualität durch besseren Schlaf zu erlangen.

Für Euch als Eltern wie auch für Euer Kind.

Ganzheitlich. Bindungsorientiert. Achtsam.

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Ist unser "Problem" denn wirklich ein Problem?

Das liegt jeweils an deiner oder eurer persönlichen Wahrnehmung.

Manche Mamas haben kein Problem unzählige Male nachts aufzustehen um zu stillen oder die Flasche zu geben.

Auch lange Einschlafzeit stört einige Eltern nicht.

Sobald aber du als Mama oder Papa unter einer Situation leiden, sich ausgelaugt oder überfordert fühlen, ist es völlig in Ordnung sich Unterstützung zu holen, um langfristig  die Schlafsituation zu verbessern!

Häufige Themen einer Schlafberatung: 

  • Ein- und Durchschlafprobleme

  • (Ungünstige) Einschlafrituale

  • Ungünstige Schlafenszeiten

  • Einschlafstillen und Nächtliches Stillen 

  • Lange nächtliche Wachphasen

  • Wechsel der Schlafumgebung zum Beispiel ins eigene Bett oder Zimmer

  • Einbeziehung einer anderen Bindungsperson ins Einschlafritual​

  • Sicherheitsmaßnahmen beim gemeinsamen Schlafen

  • Albträume und Ängste

  • Alleine einschlafen

Da die Ursachen für diese Themen oft vielschichtig sind, mache ich mir ein umfängliches Bild von

Eurer Situation und  berate Euch ganzheitlich!

 

Schlafcoaching Angebot

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SOS Gespräch

45€/ 30min.*

Du brauchst

schnelle Hilfe?

Das Schlafenlegen ist wieder nur stressig und du bist am verzweifeln?

 

Melde dich gern,

wenn du nicht weiter weißt!

Gemeinsam analysieren wir die Situation und ich gebe dir eine Handlungsempfehlung für eure Tagesroutine.

* danach erfolgt eine Abrechnung im 10-min-Takt zu je 10€

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Schlafcoaching

Basis Paket

249€

das Paket beinhaltet:

  • Zusendung benötigter Protokolle

  • ganzheitliche Analyse Eurer Ist-Situation inkl. Besprechung

  • individueller Schritt-für-Schritt-Plan mit Lösungsansätzen

  • 1:1 Coachinggespräch bei Start 

          (Dauer ca 1,5h)

  • eine E-Mail Beratung während der Umsetzung des Coachings

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Schlafcoaching

Premium Paket

349€

das Paket enthält alle Leistungen des Basis Paketes & beinhaltet zusätzlich:

  • zweites 1:1 Coachingtelefonat zur Klärung von Fragen und ggf. Anpassung der Maßnahmen

         (Dauer ca 1,5h max.)

Lerne mich kennen

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Hi, ich heiße Sonja Steurer-Tischer

Ganzheitlicher Schlafcoach für Babys und Kleinkinder

Ich bin selbst Mama von zwei Jungs, geboren 2018 & 2020.

Nach der zweiten Geburt war ich durch Schlafmangel ausgelaugt und dauerhaft übermüdet. Ich wusste mir keinen Rat mehr.

Ich weiß also wie du dich fühlst!

Am Höhepunkt meiner Verzweiflung stieß ich selbst auf das Konzept "Schlafcoaching" und das keinen Tag zu früh!

Bereits im ersten Gespräch habe ich Ansätze an die Hand bekommen, welche unsere Schlafsituation drastisch verbessert haben.

Danach war mir klar, ich möchte selbst auch Müttern, Kindern und Familien helfen, aus dem Erschöpfungszustand auszubrechen und wieder Lebensqualität durch erholsamen Schlaf zu erlangen.

Ganzheitlich. Bindungsorientiert. Achtsam.

 
 

Kontakt

Unser erstes Telefongespräch (15 Min) ist kostenlos und unverbindlich. 

Melde dich, wenn Du mehr wissen möchtest!

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beste Erreichbarkeit

Danke! Ich melde mich in Kürze bei Dir!

Diese Info kannst Du mir schon vorab mitteilen:

 

-Wie alt ist dein Kind?

-Wo wird geschlafen (Eltern und Kind)?

-Wie wird eingeschlafen bzw. begleitet?

-Wie oft und lange wird am Tag geschlafen (innerhalb 24h)?

-Wie lange sind die Wachzeiten dazwischen?

-Ist aktuell ein Entwicklungssprung?

-Wo ist das Kind untertags (Kita oder zu Hause)

-Was genau belastet Dich?

-Was ist euer Ziel/Wunsch?

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